红桃视频

为引导青年学子树立健康生活理念，3月27日下午，红桃视频 2024级思想政治教育（师范）本科二班在文津楼C307组织开展“青春律动  健康同行”大学生春季健康主题班会。班会由心理委员谭靖萱主持，全体同学参加。

班会上，谭靖萱围绕春季常见健康问题、饮食养生、运动保健、心理健康四个方面展开讲解。针对春季高发的过敏、流感、春困等现象，她分析了症状诱因并提出科学应对策略；倡导“清淡为主、温补阳气”的饮食原则，推荐时令果蔬与药食同源食材；建议同学们择时择地科学运动，注意热身保暖；同时关注春季情绪波动与学习压力，介绍校园心理支持资源，鼓励大家主动寻求帮助。

班会最后发出健康倡议，号召同学们养成合理饮食、适度运动、充足睡眠的良好习惯，共建健康和谐的校园氛围。此外，同学们还积极参与了健康知识问答，在互动中巩固学习成果，进一步认识到健康生活的重要性。

此次班会帮助同学们掌握了春季自我保健知识，引导大家关注身心健康，以积极饱满的状态投入新学期的学习生活。下一步，班级将持续关注同学们的身心状态，通过推送养生小贴士、定期组织户外体育活动等方式，将健康知识转化为实际行动。

（文：谭靖萱/图：余晨光、施海萱/审核：赵鹏举/审校：童安宝/终审：崔凤梅）